En este blog te compartiremos algunas recomendaciones muy interesantes para mejorar el control de tu Glaucoma.
En publicaciones actuales se sabe que las siguientes acciones protegen la instauración y progresión de Glaucoma: dejar de fumar, realizar ejercicio aeróbico moderado (disminuye PIO de 2 a 3 mmHg), tener un peso adecuado, llevar una dieta balanceada (preferir hojas verdes + ácidos grasos omega 3 ) y un consumo moderado de té caliente y café.
Además, dormir con la cabeza elevada y evitar dormir sobre el ojo con mayor daño de glaucoma, podría disminuir la PIO y evitar la pérdida de campo visual .
El GINKGO BILOBA tiene efectos antioxidantes y vasculares, aumenta el flujo sanguíneo ocular y su extracto tiene un efecto en el tratamiento GLAUCOMA DE TENSION NORMAL.
En cuanto a Cannabis, la baja de PIO asociado a fumar cannabis es de corta duración y está asociado a efectos deletereos para la salud como pérdida de memoria corto plazo. NO ES RECOMENDABLE SU USO PARA GLAUCOMA.
Los ejercicios de Yoga con la cabeza abajo están asociados a un rápido incremento de la presión intraocular en ojos con glaucoma y ojos sanos. La PIO regresa a su valor basal dentro de 2 minutos. Se requieren estudios para establecer si aumenta también la presión cerebrospinal y si hay un aumento en el riesgo de progresión de glaucoma.
Esperemos que esta información te ayude al control de tu Glaucoma. Recuerda que todo esto se debe acompañar de un tratamiento médico.
